LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
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ピラティス〜背骨を柔軟にする〜
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ピラティス〜体幹を安定させる〜
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ピラティス〜背骨を柔軟にする〜
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ピラティス〜体幹を安定させる〜
REGULAR LESSONレギュラーレッスン
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ピラティス 〜背骨を柔軟にする〜
このクラスは背骨にフォーカスしてリリースしたり、使ったりしていきます。
身体と向き合い意識や集中して動かす事で、
踊りの可動域や表現の振り幅があがるような身体作りを目指していきます。
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ピラティス 〜体幹を安定させる〜
体の幹となる「体幹」。
お腹周りだけにとどまらず、肩や股関節、肋骨周りなど体幹を作る上で大事な箇所にアプローチしていきます。
踊る時の軸や力強さにつながるような身体作りを目指していきます。