LESSON SCHEDULEレッスンスケジュール
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ピラティス入門〜ゆっくり整える〜
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ダンスに繋がるピラティス
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ボディメンテナンスピラティス
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ピラティス入門〜身体との会話〜
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コントロールピラティスwithストレッチポール
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ピラティス入門〜ケガのない身体づくり〜
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ボディメンテナンスピラティス
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ダンスに繋がるピラティス
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ピラティス入門〜ゆっくり整える〜
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ダンスに繋がるピラティス
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ボディメンテナンスピラティス
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ピラティス入門〜身体との会話〜
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コントロールピラティスwithストレッチポール
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ピラティス入門〜ケガのない身体づくり〜
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ピラティス入門〜ゆっくり整える〜
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ダンスに繋がるピラティス
REGULAR LESSONレギュラーレッスン
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ピラティス入門 〜ゆっくり整える〜
1日の始まり。
週の始まり。
ゆっくり呼吸しながら背骨を動かしましょう。
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ダンスに繋がるピラティス
ピラティスを通して身体と心をフラットに。
そしてそこからダンスの表現へ繋げるには、、、
という事を考えイメージしながら動いてみませんか?
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ボディメンテナンスピラティス
身体の安定性を高めながら
しなやかな使える柔軟性と筋力アップをしていきましょう!
楽しく対話をしていきましょう!!!
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ピラティス入門〜身体との会話〜
当たり前にしている呼吸。
そこからまずは丁寧に向き合って背骨たちを動かしてみませんか?
動き過ぎる所は安定性を
動きにくい所は可動性を
自分の体と心をコントロールしましょ!
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コントロールピラティスwithストレッチポール
柔軟性だけではなく体の繋がりを感じた使い方を一緒に探しましょう!!!
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ピラティス入門〜ケガのない身体づくり〜
とてもハードなダンスを楽しく長く続けるために自分の体を整える時間も大切にしませんか?
CANCEL休講・代講
- スタジオ名
- 日時
- 変更内容
- CONDITIONING WORKS
- 2024/05/18(土)
16:30 - 17:30 - ボディメンテナンスピラティス / こじまなお
- こじまなお
- ボディメンテナンスピラティス ※15:00-16:00に時間変更になります
- CONDITIONING WORKS
- 2024/05/19(日)
15:30 - 17:00 - ダンスのためのヨガ 〜パフォーマンス能力UP〜 / MIHO BROWN
- こじまなお
- ダンスに繋がるピラティス ※こちらの代講クラスは15:30-16:30の60分クラスとなります。
- CONDITIONING WORKS
- 2024/05/25(土)
16:30 - 17:30 - ボディメンテナンスピラティス / こじまなお
- 未定